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活动时间：2015-11-21 成人价 1880 2015-12-26 成人价 1880 线路特色1.欣赏四姑娘山高原、长坪沟风光、藏区风情； 2.登山技术训练，训练项目：认识登山、登山装备、基本冰雪技术、绳结、实用安全技术； 3.初级雪山攀登体验； 4.体验登山的激情、痛苦与快乐、结交山友 5.感受专业、安全、贴心的登山服务，让你达到完美体验。真正圆一次雪山梦想，从此跨入登山圣殿。 行程安排第1天 成都集合 用餐情况（根据个人需求，可自行加菜，各地饮食习惯不同，请自行携带喜爱小菜）住宿:成都市区酒店标间今 日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫 草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！ 今日看点：锦里、武侯祠、宽窄巷子、杜甫草堂、成都美食。 ​ 第2天 成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-日隆（或成都-137km-雅安-16km-飞仙关-59km-宝兴-149km-达维-20km-日隆）用餐情况（根据个人需求，可自行加菜，各地饮食习惯不同，请自行携带喜爱小菜）住宿:四姑娘山驴友接待站《嘎兴初之家》 早 7:30酒店集合出发，专车经国家级风景区都江堰，沿岷江而上，沿途欣赏岷江河谷风光。经5.12汶川地震震中映秀，观地震遗址，之后沿303省道，抵达 卧龙午餐，卧龙在曾是国宝大熊猫繁育基地。午餐后沿卧龙峡谷而上。翻越海拔 4532 米的巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，天气好还可在猫鼻梁欣赏四姑娘山全景。 今日看点：巴朗山、四姑娘山全景、地震遗址 第3天 日隆—打尖包—二峰营地 20KM用餐情况（根据个人需求，可自行加菜，各地饮食习惯不同，请自行携带喜爱小菜）住宿:露营早餐后出发进入海子沟，装备马帮托运，沿途经过锅庄坪、打尖包、鸡棚子，徒步6-8小时后抵达二峰大本营。 今日看点：四姑娘山全景、海子沟 第4天 营地—冲顶—BC营地—日隆 24KM用餐情况（根据个人需求，可自行加菜，各地饮食习惯不同，请自行携带喜爱小菜）住宿:四姑娘山驴友接待站《嘎兴初之家》 早上3：00起床，4：30出发冲顶，经过缓坡，大平台，碎石破，碎石台，小垭口，冲顶道，登顶。一般5-6小时可登顶，12点前未登顶者必须下撤。 第5天 日隆-卧龙-成都用餐情况（根据个人需求，可自行加菜，各地饮食习惯不同，请自行携带喜爱小菜）住宿:自理活动结束。 费用说明​【费用包含】 1、 成都到日隆往返车费 2、 四姑娘山户外中心注册管理费、门票、登山管理费、环境资源费、营地费、公用食品、共用物资、高山协作、装备磨损。 3、 专业户外保险费用。 4、 马匹：上下山装备马匹驮运。 【费用不含】 1.大交通：各地往返成都的大交通费用。 2.其他个人消费。 3.个人骑马费用。 4.个人装备及其它非统一活动行程中的费用。 【退款声明】 1、 出发前6天可无损取消 2、 出发前4天取消，需扣除40%活动费用 3、 活动前1-3天取消，需扣除60%活动费用 4、 活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用 出行装备​公用装备：高山帐篷、气垫、防潮垫安全带、安全帽。上升器、扁带、主锁、快挂、抓结、主绳、路绳岩钉、机械塞、炊具、对讲机高山专用厨房帐篷、桌子、椅子、套锅、高压锅、高原专用大炉头、气罐、公共药包及急救包。 备注: 上下山需骑马者请事先告知高山协作队领队。 注意事项一、【注意事项】 1.活动因为在高海拔地区，平均海拔3300-5000多米左右，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知我们，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下15度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。 2、进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；保护环境，垃圾随身带走,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品;保护野生动植物，不得捕杀或毁坏;爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿. 3、高海拔的雪山攀登，有一定困难及风险，对参加者的体能、心理、技术经验等方面的要求也高。参加者应积极训练、储备体能，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员不能参加，如果隐瞒自己的病情参加本活动出自意外后果自负。 4、 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，身体 稍有不适便产生高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。因为人体要去适应一个新的环境有一点不舒服症状是正常 的。 5、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。参加活动我们不建议队员喝酒，过量吸烟。由于高原空气湿度低，人体更容易脱水,要多食蔬菜和水果以及含有维他命的物质，要大量饮水，保持良好睡眠。 6、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，徒步时一定要口鼻并用大量呼吸，要求最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上吃完晚饭要早休息，多睡眠保充体力留给第二天登顶，徒步。 7、要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服 8、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可以进山前两天开始服用，路途中也要坚持服用，这样可以有效防止高山反应。 9、高反一般表现为：头痛，心慌，气促，食欲减退，倦怠，乏力，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，胸闷痛，失眠，眩晕，和麻木抽搐等。体征主要为：心率加快，呼吸加深，血压轻度异常，四肢水肿，嘴唇发紫。行程中若出现以上状况请及时向我们协作人员报告。 二、 1.、登山、徒步活动是一项带有危险性的探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，参加活动的人员须认同这一点且完全自愿参加。 2、登山、徒步活动期间，因各因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的（登顶）,活动费不予退还； 3、因交通阻绝，战争、天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的，从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员； 4、因是团队攀登，攀登计划有可能随特殊情况而进行调整。进山后，所有队员一定要听从领队指挥，不得私自行动，否则后果自负，于任何人无关； 5、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付； 6、请携带自己必用常用药品； 7、爱护环境，不随意丢弃不可降解物品和垃圾，如做不到后果自负。 8．参加全国性户外活动,请自觉维护各地人及所属俱乐部的形象，团结友好互助完成活动; 9．对不听指挥，擅自行动或是有其他不利于管理与影响团队行为的，可当场给予辞退，任其自由活动，所有责任由其自负。 10、登山、徒步是一项团队活动，队员应团结互爱、互相协作。凡队员个人之间发生的纠纷自行解决，其后果组织者不承担责任。 11、登山保险由活动组织方负责。特殊情况下（如需外界救援等）的额外支出，属于个人行为造成的由其个人承担，属于团队情况的（自然等不可抗力因素）均摊。 12、队员需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，经组织者检查认为不符合登山要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负。 13、在高山上如队员有严重高原反映，或其他因素，领队将有劝说队员退出登山活动权利。 14、在登山、徒步期间参加队员不能喝酒，如喝酒者出现状况后果自负。 15、旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，特别是徒步、骑马等活动，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与本俱乐部没有任何纠纷。 联系方式：0531-88974113 QQ：2976556357
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