搜索
180-2886-2882
快捷导航

[旅游新闻] 选择适合自己的户外活动等级有哪些?驴友网告诉你!

[复制链接]
驴友网-tink 发表于 2016-7-18 14:58:06 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
   QQ截图20160718145357.png
户外活动有诸多不可控因素,不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同,因此对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同。
  你的安全是你的责任!
  活动组织者要充分考虑活动计划的周密性,安全性,同时每个人都应对自己的安全负责,这也是对他人负责,对整个团队负责。以下依据环境、危险度、强度、难度对活动分级,使每个参与者找到适合自己的活动级别,从尔能够更好地享受户外运动的乐趣。


  一、活动环境
  1.常规山地--指海拔低于3500m的山地、丘陵、平原,对参与者的要求较低,适宜一般登山、野营
  2.高山高原--指海拔在3500m以上的山地、高原,对参与者的体能、技术有较高的要求
  3.丛林雨林--指植被茂密,动植物种类丰富的温带、亚热带、热带的丛林和雨林区,对参与者的野外生存能力、经验、心理素质要求高
  4.沙漠戈壁--指视野开阔,地形起伏小,气候干燥,水源缺乏的沙漠、沙漠化草原区、戈壁等,对参与者的生存能力、体能、耐力要求高
  5.冰雪环境--指常规山地在冬季降雪封冻后的冰雪地貌,对参与者体能、装备、经验要求高
  6.常规水域--指河流、溪流、湖泊、近海
  7.空中水下--指借助飞行器(包括有动力或无动力)和潜水设备实现的空中和水下活动,对参与者的相关技术要求、心理素质等要求高
  8.极限环境--指具有高度危险性的上述各类山地、丛林、沙漠、海洋等,如登雪山,徒手攀岩,洞穴探险,洞穴潜水,无人区穿越等地区

  二、危险度(这里的划分标准针对新手而言):
  1.无危险--一般的休闲游,如旅游景点游玩,安全有充分保障的短期野外旅行,线路明了的短期常规山地攀登。无意外情况发生,行程短,强度低。对参与者没有什么特殊要求
  2.低度危险--多数常规活动,如常规登山、攀岩、滑雪、骑马、游泳等。可能会有意外情况发生,行程中等,强度低,一般有1-3次野营。需要参与者有一般的生活常识和较好的心理素质
  3.中度危险--难度较大的常规山地活动,非常规山地的活动,强度较大的骑马、滑雪活动,未知领域的大强度探索穿越活动,需要特殊户外技能的活动环境。可能有意外情况发生,行程长,强度大,一般有多次野营。需要参与者有好的心理素质和团队意识,具有一定的户外活动经验和户外技能(如攀岩,急救等)
  4.高度危险--非常规山地的活动,需要特殊户外技能的活动环境。不可预测和控制的因素多,经常有意外情况发生,行程长,强度大,自然条件艰苦,多次野营。需要参与者良好的心理素质、丰富的户外经验和较全面的户外技能和优良的团队精神。

  三、强度(强度决定了对参与者的体能要求和装备选择,这里的划分标准针对新手而言进行举例):

  1.休闲运动--一般的休闲游,如郊游聚餐等。行程短,一般不野营。不对参与者体能提出要求,一般穿旅游鞋(或运动鞋),背小双肩包,带水和食物即可
  2.中等强度--数日的常规山地活动,日行程短(一般少于15公里山路),1-2次宿营。如:登云蒙山,爬司马台长城,攀岩,游泳,骑马,滑雪等。对参与者要求其身体降,装备要求一般,背负重量15公斤以下(男性)
  3.高强度--多日的常规山地活动,多数非常规山地活动,日行程山路20公里以上,攀升高度大,以及竞技性活动,如自行车、登山比赛等。三夫俱乐部曾经举行的3天小五台连穿是典型的高强度活动。对参与者有较高的体能和装备要求,背负重量15公斤以上(男性)
  4.极高强度--极限环境下的连续活动,非常规山地活动,环境条件恶劣,疲劳度高,恢复期段,多日日平均行程20公里以上,背负重量高于15公斤(男性),如雪山攀登活动,连续多日的冰雪环境下的探险穿越活动等。
  同一级别下的活动,其强度也有差别,可以分别用“+”“-”号表示。如+表示此等级中偏高强度的活动,-表示此等级中偏低强度的活动。

  四、户外技能,即技术难度:
  1.登山野营--包括行走技巧的掌握,路线的寻找和确定,定向,行程控制,使用帐篷和不使用帐篷的简单露营,熟悉各种常用装备的使用
  2.攀岩--包括掌握基本的攀岩技术,了解各类攀岩器材的使用,会有效地使用绳索和打各类常用绳结
  3.游泳--徒手一次游进200米以上
  4.急救--懂得如何进行检查,确定伤势,了解各类常见伤病的急救方法,熟悉通常药品的使用
  5.其它技能--如滑雪、骑马、划船、滑翔、冰雪技术等。

【驴友网强度等级分类】
级别:休闲 类型:摄影、野炊、旅游、打球、自驾车休闲游限制:人数限制 50人,基本无装备要求 举例说明:十三陵休闲游野炊、北大湖滑雪、坝上骑马、摄影、自行车骑行、北戴河海边。

级别:1.0级 类型:普通强度的野外登山穿越、宿营、攀岩 参数:总行程:5-10公里   累计爬升:500-700米  限制:人数限制30人,视线路和活动人员情况而定,必须自备户外装备。 举例说明:标准香八拉穿越  以负重行走说明:男性负重18-25公斤,女性负重15-20公斤,山路行走1小时走3公里左右,海拔高度的变化很难量化,4小时以下

级别:1.5级类型:普通强度的登山穿越参数:总行程:10-20公里   累计爬升700-1300米类型:普通强度的野外登山穿越、宿营、攀岩限制:人数限制30人,视线路和活动人员情况而定,必须自备户外装备。 举例说明:香山小十字穿越,穿越黑龙秘径、黄草粱、海陀山、云蒙山、登小五台到东台下营地、古北口穿越至司马台、西龙门涧穿越至灵山、白河自行车骑行。 以负重行走说明:男性负重18-25公斤,女性负重15-20公斤,山路行走1小时走3.公里左右,海拔高度的变化很难量化,5小时以上8小时以下

级别:2.0级  类型:有强度的登山、穿越,及一些危险因素较大的活动。 参数:总行程20-30公里  累计爬升1300-2000米限制:人数限制25以下,必须自备户外装备。不一定要经验丰富,但意志要比较坚强。 举例说明:香山大十字穿越,登小五台从赤崖堡登东台登顶并下撤至2200米营地、赤崖堡登北台-东台-中台;穿越黄草粱从刘家峪到灵山停车场。 以负重行走说明:男性负重15-25公斤,女性负重15-18公斤,山路行走1小时走3.公里左右,海拔高度的变化很难量化, 以登太白山为例:厚畛子出发当天登到南天门(其实还差点儿)

级别:2.5级  类型:有强度的登山、穿越,及一些危险因素较大的活动。 参数:30-40公里  累计爬升1300-2000米限制:人数限制20以下,必须自备户外装备。不一定要经验丰富,但意志要比较坚强。 举例说明:凤凰岭到八大处穿越,登小五台从赤崖堡登北台-东台-中台。

级别:3.0级  类型:高强度登山、穿越 参数:总行程40-50公里  累计爬升2500-3000米限制:人数限制20人以下,而且至少参加过三级活动,不一定要经验丰富、身强力壮、吃苦耐劳、皮糙肉厚,但一定要意志坚强……之辈 举例说明:狼儿峪到八大处轻装一日穿越,小五台两天五台连穿不走夜路,无后援无补给不下撤。以负重行走说明:男性负重15-25公斤,山路行走1小时走3.公里左右,海拔高度的变化很难量化,14小时左右。 以登太白山为例:厚畛子出发当天登到玉皇池

级别:4.0级类型:高强度登山、穿越参数:总行程:50-60公里  累计爬升:4000米限制:人数限制15人以下,而且至少参加过三级活动,不一定要经验丰富、身强力壮、吃苦耐劳、皮糙肉厚,但一定要意志坚强……之辈 举例说明:小五台一天五台连穿,无后援无补给不下撤。以负重行走说明:男性负重15-25公斤,山路行走1小时走3.5公里左右,海拔高度的变化很难量化,18小时左右为四级。 以登太白山为例:轻装厚畛子出发一天无间歇登顶拔仙台下到太白山景区大门

级别:5.0级  类型:极高强度登山、穿越 参数:总行程:60-70公里  累计爬升:4000米限制:没限制,只要你敢参加,但不一定有人敢组织 举例说明:门头沟的公涧铺到千军台一日轻装穿越 以登太白山为例:都督门出发无间歇登顶拔仙台下至营头镇

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关注我们:驴友网

官方微信

APP下载

全国服务热线:

18028862882

公司地址:桂林市信息产业园655号B区1068室

运营中心:广西省桂林市七星区信息产业园655号B区1068室

邮编:514000 Email:lvyoushequ@163.com

旅游社区有限公司   ©2015-2024  驴友社区网  版权所有©驴友网