在这炎炎初夏，公司组织我们参加为期两天一夜的团队拓展训练——一场智慧与体能的培训。 听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。 这次的户外拓展，地点选在了娘娘山景区，我们本着风雨无阻的心情，踏上了开往灵宝的大巴车。 当我们下车的时候，教练已经在景区长青山居酒店等我们了。 做一些简单的介绍，教练们开始发放房卡和训练服装。 房间是两人一间。打开房门，酒店房间还是挺不错的，靠酒店广场。视野挺开阔，卫生打扫的也很干净，卫生间的洗漱用品摆放整齐。 和同事换完衣服赶紧下楼，站在队伍中，心情不自觉的开始紧张起来，教练把我们分成三小队，分别派发了队旗，在队旗上写下自己队伍的名称及口号，队员在队旗上签名，注意，签的是代号哦，有没有很帅气。 拓展中，印象最深刻的项目就是高空断桥和信任背摔。 高空断桥要求每个队员要跳过架在高空中的断桥，人身处15米高空，多少会出现恐高心理，教练在下面用言语刺激着我们，下定决心，一跃，成功了，这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 信任背摔要每位成员轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家。小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。这个项目教会我们要信任我们的搭档，伙伴。 教练安排我们在酒店餐厅用餐，唱了饭前一支歌，背了饭前一首诗。做到了吃饭不说话，说话不吃饭，不过值得一提的是，这里的菜是农家菜，有家乡的味道，满满一桌菜被我们吃的精光。 吃过饭后，到广场晃了晃，山脚下风景美美哒。 晚上我们的篝火嘉年华。 | 
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
101
